Depois que eu fiz exames no final do ano passado e minha hemoglobina glicada deu "pre-diabética" (ali no limite entre o normal e o pre-diabético, mas mesmo assim), uma luz amarela acendeu. Comecei o vigilantes do peso em seguida; logo depois eu descobri que estava gravida; e logo em seguida que a gravidez era inviável e o embrião não estava se desenvolvendo. Foi nesse momento que eu chutei o pau da barraca e comecei a comer por pura ansiedade, por causa dos hormônios todos que invadiam o meu corpo, e porque eu não podia fazer exercício mas precisava descontar a ansiedade em algum lugar. Ganhei em 2 meses mais 4 kg alem dos 10 extras que eu ja estava pesando. Resultado: "dos 10 kg que eu tinha pra perder em 2015, agora so faltam 14".
Eu preciso parar o açúcar. Nos sucos, chás e cafes so uso adoçante Stevia (ou nada), mas eu morro por um docinho... eh difícil resistir.
Resolvi tentar uma semana sem açúcar. Açúcar eh inflamatório e eu preciso cortar alimentos inflamatórios definitivamente da minha rotina alimentar - pois meu corpo eh altamente "inflamável". Isso significa também nada de bolachas ou alimentos industrializados contendo açúcar. Também significa nada de licores ou álcool - especialmente os destilados. Só vale frutose e vou manter o mel, mas mesmo assim tem que ser em doses pequenas. Não eh uma tarefa fácil.
Também estou diminuindo (mas não vou cortar) o glúten ja faz mais ou menos um mês. Troquei o pão de todo dia de manha por tapioca e to tentando comer mais arroz e outros carboidratos em vez de macarrão. Ate que eu to gostando. Boto um queijo e como com mel.
Vamos ver como me saio nessa tentativa da semana sem açúcar. Hoje eh o dia 1, e confesso que to louca pra comer um doce. Me armei com frutas (mamão, pera, laranja lima).
Vamos ver. Eu volto amanha pra contar o dia 2.
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